“肚子痛忍忍就过去了”“可能是吃坏东西了，喝点热水就好”—— 生活中，很多人遇到腹痛时都会这样自我安慰。但你知道吗？有一种腹痛可能是胰腺炎的 “预警信号”，若当成普通肠胃不适忽视，可能引发严重后果。
一、胰腺炎的 3 个 “预警信号”，别误当普通腹痛胰腺宛如人体的“消化工厂”，司职分泌胰液。这胰液可不简单，其中富含多种具有强大效力的消化酶，默默为人体的消化大业贡献着重要力量。此胰液可高效促成食物中蛋白质、脂肪及碳水化合物的分解，助力身体充分摄取营养，为机体正常运行提供坚实保障，促使各项生理功能有条不紊地进行。正常情况下，胰液会顺着胰管进入肠道发挥作用，但如果胰管堵塞或胰液分泌异常，这些 “消化武器” 就会反过来攻击胰腺自身，导致胰腺发炎、坏死，这就是胰腺炎。
1. 中上腹突发持续性剧痛，呈 “刀割样” 或 “绞痛”
疼痛通常集中在中上腹部，也就是肚脐上方一点的区域，可能会向腰背部放射，让人感觉 “腰腹一起痛”。这种疼痛不是阵发性的，而是持续不断地加重，就像有把刀在肚子里割，或者被重物紧紧压住，弯腰、抱膝时疼痛可能会稍微缓解，但普通的止痛药基本无效。
2. 恶心呕吐频繁，呕吐后腹痛不缓解
普通的肠胃不适呕吐后，腹痛通常会减轻，但胰腺炎引起的呕吐完全不同。患者频繁恶心、呕吐，呕吐物多为胃内物。病情加剧时，更会吐出胆汁。此般情形，如阴霾笼罩，着实令人忧心忡忡，难安于心。呕吐之后，腹部剧痛不仅未见缓解，反因呕吐牵动腹部肌肉，致使疼痛愈发剧烈。
3. 腹部按压硬如 “木板”，伴随发热
胰腺炎发展到一定程度，腹部会出现明显的压痛和反跳痛 —— 用手按压中上腹会有剧烈痛感，松开手的瞬间疼痛会突然加剧。此时腹部摸起来还会感觉硬硬的，就像按在木板上一样，这是因为炎症刺激导致腹部肌肉紧张、痉挛。
二、这些诱因会 “引爆” 胰腺炎，一定要避开了解预警信号的同时，也要知道哪些行为会增加胰腺炎的发病风险。恰似“消化工厂”的管道梗阻，进而引发“生产事故”一般，以下几种情形极易诱发胰腺炎：
暴饮暴食 + 大量饮酒：酒精会直接刺激胰腺分泌大量胰液，同时收缩胰管，导致胰液排出不畅；而过量进食，尤其是高脂肪、高蛋白食物，会让胰腺 “超负荷工作”，双重压力下容易引发炎症。
胆道系统疾病，如胆结石、胆囊炎等颇为常见。胆囊与胰腺的管道彼此相连，胆结石极易造成胰管开口堵塞，一旦堵塞，便可能引发胰液反流的状况，威胁人体健康。而胰液反流，正是诱发胰腺炎的常见因素之一。
除常见因素外，长期服用特定药物、身形肥胖以及患有高血脂等状况，亦可能提升胰腺炎的发病几率，不可小觑这些潜在的致病风险。
三、遇到疑似信号，这样做才正确1. 立即停止进食、喝水，禁止自行用药
一旦怀疑胰腺炎，要马上停止吃任何东西、喝任何液体，包括水和止痛药。进食会刺激胰腺持续分泌胰液，致使炎症加剧。自行服用止痛药，不仅易掩盖真实病情，还会损害肝肾、干扰机体正常代谢，对后续治疗造成不利影响，务须谨慎处之。
2. 快速拨打 120，清晰描述症状
请即刻拨打急救电话，向医护人员精准描述状况，同时告知近期有无暴饮暴食、饮酒等情形，助力医生迅速判别病情，为患者争取宝贵救治时间。
3. 就医前做好护理，避免加重病情
等待救护车时，尽量采取弯腰抱膝的姿势，减轻腹部张力，缓解疼痛；不要随意走动或按压腹部，避免加速炎症扩散；如果出现发热，可以用温水擦拭额头、腋下物理降温，不要吃退烧药。
4. 高危人群定期筛查，提前预防
患有胆结石、胆囊炎、高血脂、肥胖等病症的人群，还有长期饮酒、饮食无度之人，皆为胰腺炎的高危群体。这类人需格外关注自身健康，预防疾病侵袭。建议每年做一次腹部超声检查，关注胰腺和胆囊的健康状况；日常保持清淡饮食，避免一次吃太多油腻、辛辣食物，饮酒要适量，最好不饮酒。
总之，胰腺炎的 “预警信号” 其实很明显，只要记住 “持续性中上腹剧痛、呕吐后腹痛不缓解、腹部硬如木板” 这三个关键点，就能和普通腹痛区分开。身体的疼痛从来都不是 “小事”，尤其是出现异常疼痛时，一定要及时就医，切勿抱有侥幸心理。早发现、早治疗，才能最大程度保护胰腺健康，避免病情加重。
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